Se realizan ejercicios ligeros diseñados para fortalecer y tonificar los músculos mediante estiramientos que aumentan la flexibilidad, mejoran la postura, coordinación, respiración y concentración.
Sus Beneficios son fortalecer la pared abdominal y la musculatura en general, mejorando la respiración y la oxigenación de la mamá y del bebé. Disminuir la fatiga, la retención de líquido y prevenir o disminuir la aparición de varices. Fortalecer el suelo pélvico previniendo incontinencias urinarias posparto.
Todos estos beneficios se complementan con los beneficios aportados por la brisa del mar y la playa en general.
Aquellas mujeres que practicasen ejercicio antes del embarazo, pueden seguir haciéndolo durante el mismo, siempre que no tengan contraindicacíón médica. Para las que ya practicaban ejercicio y para aquellas que no lo hacían, desde hace un año se ofertan clases de Pilates para embarazadas a partir de la semana 20.
Los horarios que se ofertan son mañanas y tardes, en grupos reducidos (5-6 personas) y con flexibilidad de horarios.
Si estás interesad@ en esta u otra actividad que organicemos ponte en contacto con nosotros.
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Tlf. 658 335 015
