¿Por qué realizar Pilates durante el embarazo?
La práctica regular de ejercicio favorece el buen desarrollo del embarazo, además de mantener el peso, fortalecer la muscultaura y estimular la circulación sanguínea.
Con la práctica de los ejercicios de Pilates, al ser ejercicios ligeros se fortalecen y tonifican los músculos mediante un suave estiramiento, permite el acondicionamiento cardiocascular, fortalece la musculatura, aumenta la flexibilidad, mejora la postura, coordinación, respiración y concentración. Por lo tanto, debido a todo ello es un buen ejercicio tanto para la mujer embarazada como para el bebé.
El momento para comenzar a realizar ejercicios de Pilates durante el embarazo dependerá de si se ha practicado antes o no. Si la mujer practicaba previamente Pilates puede comenzar en cualquier momento delembarazo, pero si no se ha practicado nunca lo ideal es hacerlo a partir de las 20 semanas.
CEM "La Cigüeña" ofrece clases de Pilates para embarazadas en grupos reducidos y atención personalizada, en horario de mañana y tarde.
